10 января 2022 года — День общенационального траура в Республике Казахстан

Сахарный диабет

Справочник пациентаСахарный диабет

На странице:

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет — это метаболическое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать глюкозу, главный сахар в крови. Это может быть вызвано недостатком инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови, или сопротивлением организма инсулину. Сахарный диабет типа 1 возникает, когда панкреат перестаёт производить инсулин, тип 2 — когда организм перестаёт чувствовать инсулин. 

Чем опасен сахарный диабет?

Это заболевание может приводить к серьезным осложнениям, таким как поражение сосудов, нефропатия, невропатия и др.

Каковы признаки диабета 2-го типа?

Признаки и симптомы диабета 2 типа могут быть малозаметными, а у некоторых людей симптомы могут отсутствовать вовсе. Тем не менее некоторые общие признаки диабета 2 типа включают в себя:

  • Повышенная жажда и частое мочеиспускание: высокий уровень сахара в крови может вызвать повышенную жажду и потребность в более частом мочеиспускании, особенно ночью.
  • Усталость: высокий уровень сахара в крови может мешать способности организма использовать энергию, что приводит к усталости.
  • Затуманенное зрение: высокий уровень сахара в крови может вызвать изменение формы хрусталика глаза, что приведет к нечеткому зрению.
  • Медленно заживающие порезы и раны: высокий уровень сахара в крови может повлиять на способность организма к заживлению.
  • Покалывание или онемение в руках и ногах: высокий уровень сахара в крови может повредить нервы, вызывая покалывание или онемение в руках и ногах.
  • Непреднамеренная потеря веса: люди с диабетом 2 типа могут терять вес, даже если они едят больше (поскольку глюкоза не попадает в их клетки для обеспечения энергией, организм начинает сжигать жир и запасать мышцы).
  • У женщин частые дрожжевые инфекции и зуд или раздражение влагалища.
  • У мужчин эректильная дисфункция.

Важно отметить, что некоторые из этих симптомов могут быть вызваны другими факторами, но если вы испытываете какие‑либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу, чтобы провериться на диабет.

Кто рискует заболеть сахарным диабетом?

Риск заболеть сахарным диабетом увеличиваетсяс возрастом и есть некоторые факторы риска, которые могут увеличить шансы на развитие заболевания:

  • Генетическая предрасположенность: если у вас есть родственники с сахарным диабетом, ваш риск тоже выше.
  • Избыточная масса тела: люди с ИМТ выше 25 имеют больший риск развития сахарного диабета типа 2
  • Недостаточная физическая активность: люди, которые мало двигаются, имеют больший риск заболеть сахарным диабетом.
  • Возраст: риск сахарного диабета растет с возрастом, особенно у людей старше 45 лет.
  • Высокое кровяное давление: Гипертония является фактором риска развития диабета, увеличивает риск микрососудистых осложнений и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Высокий уровень холестерина. Высокий уровень холестерина также увеличивает риск развития диабета и его осложнений.
  • СПКЯ (синдром поликистозных яичников) у женщин. Женщины с СПКЯ подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа.
  • Гестационный диабет: женщины, у которых был гестационный диабет во время беременности, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.
  • Нарушение толерантности к глюкозе и нарушение гликемии натощак.
  • Женщины, родившие ребенка весом более 4 кг и/или при наличии гестационного сахарного диабета.
  • Нерациональные пищевые привычки.

Важно отметить, что наличие одного или нескольких из этих факторов риска не означает, что у вас обязательно разовьется диабет, но это означает, что вы должны знать о болезни и принимать меры для ее предотвращения.

Что делать для профилактики?

Есть несколько шагов, которые можно предпринять для предотвращения диабета:

  • Поддерживайте здоровый вес: поддержание здорового веса с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности может помочь предотвратить диабет 2 типа.
  • Соблюдайте здоровую диету. Соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь предотвратить диабет.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Регулярная физическая активность может помочь снизить риск развития диабета за счет повышения чувствительности вашего организма к инсулину.
  • Не курите: курение связано с повышенным риском развития диабета, поэтому отказ от курения может снизить риск развития заболевания.
  • Ограничьте потребление алкоголя: употребление слишком большого количества алкоголя может увеличить риск развития диабета, поэтому важно ограничить потребление алкоголя.
  • Высыпайтесь: достаточное количество сна важно для поддержания здорового веса и профилактики диабета.
  • Контролируйте уровень сахара в крови: если у вас предиабет, мониторинг уровня сахара в крови может помочь вам предотвратить диабет, изменив образ жизни до того, как состояние ухудшится.
  • Проходите регулярные осмотры: регулярные осмотры у врача могут помочь выявить потенциальные факторы риска диабета и принять меры для предотвращения заболевания.
  • Сделайте прививку: прививка от гриппа и гепатита В может предотвратить осложнения, связанные с диабетом.

Важно отметить, что профилактика диабета — это непрерывный процесс, который требует долгосрочной приверженности изменению здорового образа жизни.